Hola, mi problema es que pongo el nombre de el usuario de la bd y la contraseña de la misma y me tira error ¿que estoy haciendo mal?

Mira la parte del panel de control de tu web donde viene la información de la base de datos... algo no estarás introduciendo bien, como el nombre de usuario, que no es el tuyo, si no el nombre del espacio web.

Tampoco me lo acepta, pongo el user de la web y la contraseña del usuario de mi@, pero tampoco entra; he intentado ponerle el user y la contraseña de la BD pero nada...

A veces, no prestamos atención a la tecla [Bloq Mayús] y no es lo mismo una contraseña en mayúsculas que en minúsculas.

sigue sin funcionarme, ¿habra alguna forma de recuperar mi contraseña de mi BD?, algo asi como cuando la perdes en un foro, que te manda un mp diciendo tu password

Puedes cambiarla en las preferencias generales.