cuando intento entrar me dice que mi contraseña no es valida que contra es la que tengo que usar para entrar a la bd??

La que pusistes... además con cuidado con las mayúsculas y minúsculas.

Tienes que poner la contrasseña que pusiste quando llenabas el formulario de la web. Y el usuario de mysql que pusiste. Te lo dice en tu panel de administración en el apartado mysql. Si hace tiempo que no la usas estarà desactivada. Se activa en tu panel de administración. PREFERENCIAS > MYSQL y activas la casilla, después, como siempre, pones aceptar.