Cada vez que intento realizar alguna operación como actualizaciones, borrar o descargar un plugin, etc. me dice

"Para realizar la operación que has solicitado WordPress necesita tener acceso a tu servidor web. Si no recuerdas tus datos de acceso deberías contactar con tu proveedor de alojamiento.

"Datos de conexión, Servidor, Nombre de Usuario, Contraseña"

Sé mi nombre de usuario y contraseña pero siempre me responde lo mismo: Error: Se ha producido un error en la conexión con el servidor. Por favor, verifica que la configuración es correcta.

Lo único que puede fallar es indicar el Servidor. Alguien puede decirme que hay que poner (www.webcindario... miarroba.es.. ). En cualquier caso ¿cómo contacto con mi proveedor de alojamiento?

Agradezco de antemano cualquier ayuda. Saludos

Si lo que intetnas hacer es descargar una actualización desde una web externa al servidor de base de datos de tu espacio web no va a funcionar (mysql no acepta conexiones externas).

Deberás descargar a tu pc, subir por FTP, e instalar manualmente desde el panel de control.