Che.. un pquitititito mas explisita con la pregunta no podias ser no???
Bue... suponiendo que la dire de tu foro es:
tuforo.foros.st
NO lo pongas asi al link... tienes que poner la direccion larga... esa que es http://miarroba.com/... porque de la otra manera produce un error...

Para serte mas directo:
Es re simple meter el foro en tu web... solo haz un link al foro y punto... me imagino que sabras como no?
Por sino sabes...
el codigo del link seria:

te recomiendo, que cuando pongas el enlace lo hagas abriendo página nueva y no en un frame o marco