TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA QUE OJALA ME PUEDAN SOLUCINAR.

EN MI PAGINA TENGO UNA COMUNIDAD DE MIARROBA Y CUANDO LA ABRO EN EL CENTER, LA PAGINA CARGA Y SE EXPANDE, COMIENDOSE TODOS LOS FRAMES DE LA PAGINA, EXISTE ALGUNA MANERA DE DEJARLO ADENTRO SIN QUE SE EXPANDA, ALGUN COMANDO HTML, O ALGO ASI, OJALA RESPONDAN PORKE ESTOY HACIENDO UN TRABAJO DE INTEGRACION Y NECESITO QUE QUEDE ADENTRO

Tienes un foro de mi@??? los foros de mi@ no se pueden usar en frames.